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醋溜娃娃菜——生津止渴清热利尿
2022-11-24

娃娃菜大家都不陌生,是一种大家都喜欢吃的食材类型,它可以起到促进食欲的作用,而且营养物质比大白菜高,可以补充丰富的纤维素和维生素,娃娃菜还能促进新陈代谢,今天这道醋溜娃娃菜就是不错的开胃食谱,来看看这道食谱的制作方法和功效。

醋溜娃娃菜

食疗功效:生津止渴、清热利尿

营养价值:维生素C、膳食纤维、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌

适宜人群:适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、容易上火及便秘等患者饮用

醋溜娃娃菜所需材料

主要食材娃娃菜、陈醋、白糖、味精、香油

醋溜娃娃菜的做法

1、将娃娃菜洗净、改刀、入水中焯熟。

2、用白糖、味精、香油、陈醋调成味汁。

3、调成的汁倒在娃娃菜上面,然后撒上一些红椒提味即可。

功效与作用

娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。娃娃菜中含有的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。陈醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用,醋溜娃娃菜的口感酸爽,而且还很下饭,可以有美容养颜的作用,对于美容生发有好处,而且味道好,还有生津止渴、清热利尿的作用。适合的人群有很多,而且经常吃一些粗纤维的食物也可以起到润肠通便的作用,可以做一做。

醋溜娃娃菜的制作方法上面都介绍了相关的内容,醋溜娃娃菜的方法很简单,而且是一道很常见的家常菜,它可以有利尿消肿的作用,还可以促进肠道蠕动,对于预防大便干燥有好处,还能美容护肤,这样的食谱不能时候。