当前位置:宝宝星座网两性准妈妈补充营养的误区
准妈妈补充营养的误区
2022-09-23

随着母亲节的来临,准妈妈们的营养问题也备受关注。最近的一项调查显示,孕妇妈妈们在如何科学补充营养上存在一些行为上的误区:一、怀孕导致产后发胖为了给腹中的宝宝增加营养,不少孕妇妈妈大量进补,导致脂肪沉积。二、怀孕导致便秘、痔疮摄入大量的精细食物,给肠胃带来沉重负担,孕妇妈妈常常忍受便秘的痛苦。三、怀孕只有被动忍受疾病为了宝宝健康,担心药物对胎儿的副作用,很多孕妇即使生病也不吃药。针对上述问题,复旦大学医学院营养和食品卫生教研室的邵玉芬教授认为,准妈妈不仅要主动获取营养常识;还要在均衡营养的同时,避免摄入过多脂肪,补充适量膳食纤维,增加蛋白质、铁、锌、维生素等。膳食纤维可以增进肠胃蠕动,预防和缓解消化疾病,维生素E和C、锌、锰等抗氧化营养素可以帮助孕妇清除体内垃圾自由基,增强机体免疫力。这些营养素可以从多种食物中摄取,也可以从孕产妇配方奶粉中获得,雅培的“妈妈喜康宝”便是这样的一款产品,能帮助准妈妈们有效吸收营养。

(责任编辑:zxwq)