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补肾阳的食疗
2022-09-19

补肾壮阳吃什么食物:

1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

除了食补之外还可以配合服用一些药物来进行调理,推荐 立长金钢片,中药的,无副作用,补肾壮阳效果显著。

韭菜

羊肉炒韭菜,蚕豆,黑米粥均有滋阴补肾之功效,中医学有“以形补形”之说,所以说动物的肾类,与热性动物肉煲汤均有补肾壮阳之功效

我喝过一种补肾的韭杞茶非常好,就是根据传统的中医配方研发的,里面的韭菜籽枸杞成分都是中医中补肾的上品。

推荐几种补肾壮阳食物,生活中最好的补肾食物,就是常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物,它们具有滋阴补肾,健脾暖肝等养生功效。有篇文章可以参考:网搜索:孟熙梓漫漫雄风录